Chakra

Flow gennem chakraerne

 

Forestil dig at du åbner kronechakraet på toppen af hovedet

Fornem tyngden i din jordforbindelse

Mærk den guddommelige energi, gennemtrænge dig ned gennem dine chakra:

 

Krone chakra Det 3. øje

Hals chakra

Hjertet chakra

Solar plexusHara chakra

Hara chakra

Rod chakra

 

Nu lader du energien løbe op igen langs ydersiden af din krop – op mod himlen

Lad bevægelsen begynde forfra (udfør denne meditation så lang tid du ønsker)

 

 

Solen i hjertet

 

Forestil dig at dit hjerte er en sol – en lysende stjerne.

Giv dig tid til at få den tredimensionelle fornemmelse af din indre sol.

Mærk hvordan dit hjerte stråler i brystet og lige så stille men mærkbart vokser fra et lille hjerte til en stor sol!